Mineraller, vücudumuzun temel yapı taşlarından biridir ve sağlıklı bir yaşam için suyun mineral içeriği hayati önem taşır. Gündelik su tüketimimizi daha da değerli kılacak doğal yöntemlerle, suyun mineral değerini maksimize etmek mümkün. Peki mineralli su nasıl hazırlanır? Alkali su nedir, alkali su içmenin faydaları nelerdir? İşte, evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz ve suyunuzu mineral açısından zenginleştirecek üç özel tarif...

Alkali su nedir?

Alkali su, pH değeri 7’nin üzerinde olan ve bu sayede daha bazik özellikler gösteren bir su türüdür. Bu özelliğiyle, vücuttaki asit-baz dengesini destekleyerek, genel sağlığa katkıda bulunabilir.

Alkali suyun, vücuttaki serbest radikalleri nötralize ederek bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bu su türü, doğal kaynaklardan elde edilebileceği gibi, evde basit malzemeler kullanarak da hazırlanabilir. Peki doğal yollarla suyun minerali nasıl artırılır? İşte en etkili ve basit 3 yöntem...

Mineralli su nasıl hazırlanır?

Suyun mineral içeriğini artırarak, sağlığınızı destekleyebileceğiniz en etkili yöntemler ise şunlardır:

Limonlu Alkali Su

·   1 adet limonu dilimleyin ve 2 litre suya ekleyin.

·   Dilimlenmiş limonlu suyu 8 saat bekletin.

·   Ardından 1 çay kaşığı deniz tuzu ilave edin ve karıştırın.

Bu şekilde suyun pH değeri yükselecek ve alkali hale gelecektir.

Karbonatlı Alkali Su

·   1,5 litre suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyin ve karıştırın.

·   Birkaç saat beklettikten sonra tüketin.

Himalaya Tuzu

Himalaya tuzu, doğal mineraller bakımından zengindir. Himalaya tuzu ile su içmek vücudu minerallerle besler. Himalaya tuzu, sudaki mineralleri artırır ve tansiyonu dengelemeye yardımcı olabilir.

·   Bir bardak suya bir çay kaşığı Himalaya tuzu ekleyin.

·   Bu tuz, 84 farklı mineral içerir.

·   Tansiyonu düzenlemeye yardımcı olabilir ve vücudu mineral açısından zenginleştirir.

Alkali suyun faydaları nelerdir?

Alkali su, vücudumuz için birçok olumlu etkiye sahip olabilir. İşte alkali suyun bazı potansiyel faydaları:

Asit-Baz Dengesini Koruma

Alkali su, vücudun pH dengesini düzenleyerek asit birikimini azaltabilir ve genel sağlığı iyileştirebilir.

Hidrasyon

Yüksek pH seviyesine sahip su, hücrelere daha iyi nüfuz edebilir ve böylece vücudu daha etkili bir şekilde hidrate edebilir.

Antioksidan Özellikler

Alkali su, serbest radikalleri nötralize ederek hücresel sağlığı destekleyebilir ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.

Sindirim Sağlığı

Mide asiditesini dengeleyerek sindirim sisteminin daha rahat çalışmasına yardımcı olabilir.

Enerji Seviyelerini Artırma

Vücudun enerji seviyelerini yükselterek daha dinç hissetmemize katkı sağlayabilir.