Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Kovid-19'la mücadele kapsamında uygulanan BioNTech aşısının flakonunda 6 doz aşı bulunduğunu ve açıldıktan sonra 6 saat içinde kullanılması gerektiğini bildirdi.
Su: yaşamın kaynağı, sağlığın anahtarı! Bol su içmenin 7 muhteşem faydası
Vücudumuzun yaklaşık %70’ini oluşturan su, yaşamın kaynağıdır. Sadece hayatta kalmamızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel ve bedensel fonksiyonlarımızın da en iyi şekilde çalışması için gereklidir. Yeterli su tüketimi, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur.
YUSUF YILDIZ/ÖZEL HABER
Bol Su İçmenin Faydaları
Sindirim Sistemini Düzenler: Su, sindirim sisteminin düzgün çalışması için gereklidir. Yeterli su tüketimi, kabızlığı önler, sindirimi kolaylaştırır ve besinlerin emilimini artırır.
Toksinlerin Atılmasını Sağlar: Su, böbreklerin çalışmasını sağlayarak toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu sayede böbrek hastalıklarına yakalanma riski azalır.
Cilt Sağlığını Korur: Su, cildin nem dengesini korumak için gereklidir. Yeterli su tüketimi, cildin daha elastik ve parlak görünmesini sağlar.
Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur: Su, tokluk hissi vererek iştahı kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Bu sayede kilo vermede veya korumada etkilidir.
Beyin Fonksiyonlarını Geliştirir: Yeterli su tüketimi, beynin daha iyi çalışmasını sağlar. Konsantrasyon ve hafızayı güçlendirir, yorgunluğu azaltır.
Enerjiyi Artırır: Susuz kalmak, yorgunluğa ve halsizliğe neden olur. Yeterli su tüketimi ise enerji seviyesini yükseltir ve daha zinde hissetmenizi sağlar.
Eklem Sağlığını Korur: Su, eklemlerin kayganlığını sağlayarak eklem ağrılarını ve iltihaplanmayı önler.
Günde Kaç Litre Su İçmeliyiz?
Su ihtiyacı, yaşa, cinsiyete, kiloya, aktivite seviyesine ve iklime göre değişir. Genel olarak yetişkinler için günlük 2-2,5 litre su içilmesi önerilir.
Sıcak havalarda, egzersiz yaparken veya hastalık durumlarında su ihtiyacı daha da artar. Yeterince su içtiğinizi anlamanın en basit yolu idrar renginizi kontrol etmektir. Açık sarı renkte idrar, yeterli su içtiğinizi gösterir. Koyu sarı veya turuncu renkte idrar ise susuz kaldığınızın işaretidir.
Bol Su İçmenin İpuçları:
Her gün mutlaka su için. Susamayı beklemeyin.
Yanınızda her zaman su bulundurun.
Suyunuzu tatlandırmak için limon, salatalık veya nane ekleyebilirsiniz.
Gazlı içecekler ve kahve yerine su tercih edin.
Yemeklerin yanında da su için.
Kaynak: HABER MERKEZİ
Benzer Konular
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, 24-30 Temmuz arasında illere göre her 100 bin kişide görülen Kovid-19 vaka sayılarını açıkladı.
Avustralya'nın bağımsız ilaç düzenleme kurumu Terapötik Ürünler İdaresi (TGA), Pfizer/BioNTech tarafından geliştirilen yeni tip koronavirüs (Kovid-19) aşısının 12-15 yaş grubundakilere vurulmasına onay verdi.
Medicana Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Herman Mayısoğlu, "Güneşin dik açıya yakın şekilde geldiği öğle saatlerinde güneşe veya aşırı sıcaklığa maruz kalmaktan kaçınmakta fayda var" dedi.
Günümüzün stresli yaşam şartları sık sık öfkelenmemize yol açabiliyor. Uzmanlarca oldukça doğal bir duygu olarak tanımlanan öfke, özellikle insanı harekete geçirme noktasındaki bazı durumlarda gerekli olsa da kontrol edilemediğinde genellikle yıkıcı ve olumsuz tepkiler olarak karşımıza çıkıyor.
Medical Point Gaziantep Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Semra Sarı Yıldız, "Grip aşısı canlı bir virüs aşısı değildir, bu nedenle gebelikte güvenle yapılabilir. Ayrıca bebek üzerinde olumsuz bir etkisi de yoktur" dedi.
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum