Orta yaş krizini atlatmak istiyorsanız…

YUSUF YILDIZ-ÖZEL HABER 

Pek çok kişinin orta yaş krizi ile karşı karşıya kalabildiğini, kadınlarda 35 yaşından sonra, erkeklerde ise 40 yaşından sonra görülen bu psikolojik döneminin kişinin yaşadığı kültüre ve sosyo-ekonomik düzeye göre değişiklik gösterdiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, duygularınI kontrol eden, yeni deneyimlere açık olan ve sevdikleriyle zaman geçirenlerin bu dönemi kolay atlattığını söyledi.

Hayatını diğer insanlara göre daha erken düzene koyan, iyi geliri olan, kariyerini tamamlayan ve istediği yere gelen erkeklerin bu sendroma daha yakın olduklarına dikkat çeken Üçyıldız, “Orta yaş, hayatın dönüm noktalarından biridir. Bu dönem içerisindeki birçok birey, yaşamlarının ikinci yarısında ne yapmak istediklerini sorgular ve geçmişe dönüp baktıklarında ise pişmanlıklar hissedebilir. Bu durum; stres, kaygı, mutsuzluk ve kimlik bunalımı gibi duygulara yol açarak orta yaş bunalımı olarak da bilinen bir sürece dönüşebilir.” dedi.

Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, orta yaş krizi ile başa çıkmak için şunları yapılmasını tavsiye etti:

“Öncelikle bu sorunun tek bir yanıtının olmadığını ifade edebilirim. Çünkü her bireyin deneyimi, yaşam serüveni farklıdır. Ancak bu zorlu süreci atlatmanıza yardımcı olabilecek öneriler şu şekildedir:

Duygularınızı kontrol edin: Orta yaş krizi yaşadığınızı kabul etmek ve anlamaya çalışmak önemlidir.

Kendinizi değerlendirin: Hayatınızı ve değerlerinizi yeniden gözden geçirin. Ne istediğinizi ve ne istemediğinizi düşünün. 

Yeni deneyimlere açık olun: Yeni şeyler denemek ve yeni hobiler edinebilirsiniz. Konfor alanınızdan çıkmaktan korkmayın.

Sevdiklerinizle zaman geçirin: Bu dönem içerisinde paylaşımda bulunmak ve diğerlerinden destek görmek önemlidir.

Profesyonel destek alın: Orta yaş krizi ile daha kolay başa çıkmanız için yararlı olacaktır.”

Uzman Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, orta yaş krizinin birçok insan için zorlu bir süreç olabileceğini ancak bu dönemin insanın kendinizi keşfetmesi ve hayatına yeni bir yön vermek için bir fırsat olarak görmesini istedi. Üçyıldız, “Unutmayın, her zaman değişebilir ve yeni şeyler deneyebilirsiniz. Önemli olan, kendinize karşı nazik olmak ve pes etmemektir. Orta yaş krizinde doğru adımlar atarak bu zorluğun üstesinden gelebilir ve hayatınızın ikinci yarısında daha mutlu ve tatmin edici bir yaşam sürebilirsiniz.” dedi. 

Kaynak: HABER MERKEZİ